Psycho d'Bureau - Le Stress au Travail

Est-ce que le stress est un bon facteur de productivité ?

Tout d'abord, qu'est-ce que le stress ?

Pour l'OMS, le stress est un état d’inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s’agit d’une réponse naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels nous sommes confrontés en puisant dans des ressources ponctuellement disponibles. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress et la façon dont nous y réagissons fait une grande différence pour notre bien-être général.

Donc comme vous pouvez le comprendre, le stress est une réaction à des stimuli extérieurs et non une attitude saine à adopter au quotidien.

Certains diront que le stress est un bon motivateur pour le monde du travail, car il développera les capacités intellectuelles et cognitives du salarié tout en boostant son énergie. Oui, mais… cela doit rester ponctuel.

Le stress ne doit pas devenir chronique, sinon, vous courrez droit à la catastrophe. Votre santé mentale et physique pâtira de cet état :

- le stress engendrera du stress et vous deviendrez alors irritable et agressif.

- vous emporterez vos problèmes à la maison. Un premier trouble ne tardera pas alors à pointer le bout de son nez : l'insomnie.

- l'insomnie engendrera un état de fatigue constante, causant ainsi de nouveaux troubles physiques (douleurs dans le dos, maux de tête, augmentation des troubles vasculaires et cérébraux…), et mentaux, laissant ainsi des émotions négatives vous envahir malgré vous (peur, anxiété et dans les cas les plus graves, une forme de dépression).

- d'autres troubles feront leur apparition ensuite comme des troubles de la concentration, des pertes de mémoire…

- puis pour finir, c'est le burn-out qui vous achèvera : vous serez incapable de travailler et les petits gestes de la vie quotidienne deviendront de véritables défis paraissant insurmontables.

Il est donc nécessaire de distinguer le stress ponctuel du stress chronique comme il est nécessaire d'apporter des modifications à sa vie professionnelle quand le stress chronique est détecté : si ce n'est en changeant son environnement de travail dans l'organisation, c'est en changeant d'organisation tout simplement. Faites-le pour vous.

Pour conclure, le stress est un réflexe de l'organisme pour faire face à une situation difficile. Elle engendre une augmentation temporaire de nos capacités au coût d'une grande quantité d'énergie. Cela doit être temporaire au risque de mettre sa santé mentale et physique en jeu. Le stress doit donc être activé avec parcimonie.